食事とダイエットについて考えてみた

いかがお過ごしでしょうか？


森三中の大島美幸さんが24時間マラソンのランナーに決定してから
ダイエット、マラソンのトレーニングと今までの生活とは全く違う
過酷な環境になってしまってから早数ヶ月・・・


ダイエットも成功して、無事に走るトレーニングも開始できる状態になりました。


テレビなど出演しているときは笑顔ですが陰ではきっと辛い顔しているのかもしれませんね。


ふと疑問に思ったのが

「食事」


と


「ダイエット」


と


「マラソンのトレーニング」

トレーニングをすれば体力がなくなるし、だから食べてしっかりと栄養を補給しなきゃいけない

でも、食べると言うことは身体にエネルギーが加わる。

太ることにもつながるのです。


走る身体のためにも、しっかりと栄養を摂取する必要はあるし

食べ過ぎるのも体重が増えるのでマラソンに影響が出てきます。


だからこそ、バランスが重要だと思います。


でも、食べることによって少なからず太ることになります。

だからこそ効率の良いダイエットをして欲しいです。

ダイエットに時間をかけない分、24時間マラソンの練習に当てることができます。


効率の良いダイエット法を自分なりに調べていこうと思います。

少しでも、大島さんの役に立てれば良いと思います。

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